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21日

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　　锻炼身体之后，果然身体挺舒服的
　　眼睛没有那么疲劳了
　　毕竟，有点累，更想趴着休息一会儿
　　今天做了3组，出了不少汗，出汗之后身体冷却的很快
　　明天争取做到4组
　　坚持一个星期，应该就能见到效果
　　尤其是在精神状态上
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