听了楼知秋的解释，余一剑明白了此间的奥妙所在。随后楼知秋又让余一剑伸手去试试水温。
于是，余一剑便走到了不老泉边。
他伸出一只手先试了试水温，发现寒泉这边水温极低。
就在这短短的触碰之时，手指的血液都仿佛被突然凝固了一般，令他不由自主地迅速将手缩了回来。
然后他又缓缓地将手伸到了热泉这边，发现这边的水温却奇高，差点在手上烫出水泡来。
“这……这怎么下去啊？不是被冻成冰疙瘩，就是被煮成鲜肉汤。”余一剑一脸为难的样子说到。
楼知秋笑了笑，然后说到：“你运转体内气机，将真气凝于手掌之外，然后再伸手去触碰泉水试试。”
听了楼知秋的话，余一剑按其所说，微微运转体内真气，凝气于掌外，然后伸手入泉潭一试，发现果然有了很大的改观。
于是他便将身上短衫脱掉，光着膀子，凝神聚气于体外，缓缓地将脚伸入泉潭。
虽然有微弱真元之气的呵护，令余一剑对寒热两股泉水的感觉不是那么敏感了，但当他双脚在泉潭里站了一会之后，他依然感觉到那一冷一热的两股水温逐渐渗入了肌肤直达自己体内。
这种感觉令余一剑觉得十分难受，身体微微发出颤抖，额头也冒出了细细一层汗水。
“别只站着，走到泉潭深处去，将泉水没过全身。”楼知秋在余一剑背后喊到。
闻听此言，余一剑硬着头皮挪动脚步，往泉潭深处走了过去。
直到泉水没至腰间，余一剑实在是挪不开脚了。
“师祖，不……不行啊，脚已经不听使……使唤了，挪不动了。”余一剑哆哆嗦嗦地说到。
“现在我给你念一套心法口诀，你按这套心法口诀疏导体内真元之气，轮转运行，凝聚精气神。”楼知秋说完便不紧不慢地口述了一套气法心决。
余一剑听着心决，依照心法引导体内两脉真气轮转运行一个周天。
不知不觉，余一剑就感到体表的冷热之感竟然逐渐消失，反倒是体内仿佛升起了一个小暖炉一般。
虽然身处这冰天雪地的雪线之上，浑身上下却感到暖洋洋的，仿佛晒了太阳一般。
有了这种感觉，余一剑便停止了心法导引，继续迈开脚步往泉潭深处走去，一点点地将整个身子都沉没于泉水之下了。
楼知秋看完之后点了点头，然后说到：“你先在此泉中浸泡着。坚持不住的时候就先试着以这套‘三元归真心法’抵御这不老泉中的寒热之性。
太阳下山之后，你再回去找我。”
听了楼知秋的话，余一剑点了点头。
随后，楼知秋独自离去，留下余一剑在不老泉中与寒热两股泉水相互对抗。
从这一天开始，余一剑白天便去不老泉浸泡泉水，忍受这极寒极热双重泉水的非人考验。
晚上则在楼知秋的禅房中接受楼知秋的亲自调教。
一方面听楼知秋讲述江湖武林之中的新老之事，除了武道修习之中的相关内容，也会涉及一些儒、仙二道的粗浅知识。
另一方面听楼知秋教授整套的气机修炼之法，从筑基开始，经多个层级，一直到渡劫后进入大乘。
这一日，余一剑刚从皓首峰回来，突然听到“噗噗噗”的声音，接着一只羽毛洁白的凤头鸾鸟便停在了自己肩头。