众人忍不住点头，王凡说的，并不是危言耸听。ｘ２３ｕｓ．ｃｏｍ更新最快
过去，由于战争，由于吃不饱，加上医疗条件极度困乏，使得整体寿命很是有限。
大多数人，六十多岁，就一边坐着去了，七十岁就差不多到点了。
但现在，六七十岁的，还在跳广场舞，身体健壮，到了80多岁的，才开始颐养天年。
而年青一代，却是令人捉急，尤其是当下的80/90后，压力太大。
房价的飙升，生活成本的激增，使得绝大多岁的年轻人，都感到莫大的压力。
甚至为此，不得不拼命工作，很难得到足够的休息。
“若是连基本的休息，都无法满足，还怎么保证健康？更别说长寿了！”王凡开口道：
“过去一代人，大都是晚上**点钟就睡了，最晚是十点。但现在的年轻人，别说十点了，十一点前睡得，都算是早的，都是极少数。很多人，更是熬到凌晨。但第二天，依旧要工作！对此，大家都习惯了，或者说麻木了。但习惯和麻木的背后，则是严重的健康问题！”
“睡眠不足带来的负面效应，更是极其严重！久而久之，这一切终将会彻底爆发。届时，可能就是致命的打击！”
众人再度点头，当下阶段，累死在手术台的医生，晕倒在电脑前的码农，加班进医院的白领，写小说到吐血的作者……
数不胜数。
亚健康状态，加上高度加班，睡眠不足，很容易出现各种问题。
“此外，还有00、10后的学生，相比我们，他们并不轻松！”王凡再度开口：
“一天的课堂累，还有晚自习，那么多的作业……”
“偶尔放个假，还有父母精心准备的舞蹈课、钢琴课、奥数班、美术班……同样忙的要死。”
“至于准备高考、中考的莘莘学子，那更是不用说。他们的睡眠时间，更少。”
“更别说很多人，还要熬夜偷偷地玩王者荣耀！他们的健康，更是问题。活的太累，休息严重不足。”
众人还是连连点头，谁家里没有孩子？
上班族，上完班，回到家，就可以休息了。
孩子呐？
上完学，回到家，还要写作业，复习功课……
谁都不想让孩子输在起跑线上，但也不想让孩子累坏。
虽然80、90后一代，也是这样累着过来的，但那时候各种辅导班，或许有，但真的少，远没有现在这般盛行……
一时间，所有人全部表情凝重。
既担心自己，也担心孩子。
“睡眠，是这一切重中之重。”王凡开口道：“究其原因，还是睡眠不足，时间少！”
“那么如何解决这一问题呐？”王凡开口道，看着坐在前排的雷军：“一天24小时，像是雷总这样的大忙人，一天能睡6个小时，就算是不错了！”
众人点点头，很是赞同。
到了雷军这一级别，根本不敢久睡，四五个小时是常态，6个小时都是难得的奢侈。
“一天24小时是有限的，而我们留给自己睡眠的时间很是稀少。理论上说来，睡眠保证在8-10个小时最好，但我们根本做不到。既然睡眠的时间有限，达不到这么高，那么我们只能想办法提高睡眠的质量，从而弥补时间上的不足！”