顾以宁洗完澡，换了柔软的睡衣，很自觉的钻到了被子里。天花板上方的摄像仪安静的将顾以宁所有的举动都录了进去，主卧里林欣和顾英见女儿沾枕就睡了，不由相视而笑，林欣关了女儿房里的灯，也同顾英休息了。
顾以宁眼睛闭着，神识悄无声息的探入父母的房间，等他们也睡下了，她才开始检查自己识海。她心中暗叹，辛苦修炼了十五年的真元全没了，更别提其他身外之物了，这算不算一朝回到解放前？幸好这辈子身体资质依然不错，记忆恢复的时间也早，可以重新开始。
只是一鼓作气，再而衰三而竭，她虽不知前世发生了什么，可能转世到异界并且觉醒宿慧，恐怕已耗尽了自己气运，她之后修炼要更谨慎才行，她没有第二次重生的机会了，思及此顾以宁沉下心思，将意念沉于自己识海。
顾以宁的识海广阔无垠，平静如镜，其上星空深邃广阔，星辰明灭不定，依着大道规律缓缓运转，顾以宁的主元神恹恹的盘坐在识海中央，没了往日的精神气，主元神周围绕着七颗黯淡无光的星子。识海受损必然会引起元神损伤，顾以宁早做好心理准备了，幸好自己识海伤势看着严重，但只要治疗得当，很快能痊愈，也不会留后遗症。
顾以宁心念一动，空中星辰纷纷坠下星耀之华，星华如甘霖，淅淅沥沥的落在元神上，润养着元神，主元神精神随着星华雨渐渐恢复，围绕主元神的七颗星子也恢复了光亮。如此不知多长时间，顾以宁感到识海伤势也恢复的差不多了，同时元神吸收的月华之精也暂时达到了饱和，便结束了元神修炼，当她一睁眼，就感觉自己元神不受控制的要走出肉身，顾以宁一惊，连忙稳住自己的元神。她苦笑的低头看着自己的小胳膊小腿，看来要加强身体锻炼了。
一般正常人体魄强于神魂，所以魂魄才会被肉身所桎梏，难以离开。而顾以宁的情况跟和正常人恰巧相反，她两世为人，魂魄强度本就高于常人，加上她前世又是修士，元神越发壮大，她目前的身体根本不足以控制魂魄，她没恢复记忆前，就时常有魂魄离体的现象，只是她那时年幼懵懂，根本不知自己身上发生了什么事，只当自己在做梦。也正是因为她魂魄时常离体，身体才会比同龄孩子更弱。要不是有爸妈的照顾，她根本别想在这个世道活下去。
观想修复识海后顾以宁又睡了两个小时，第二天天不亮她就醒了，望着蒙蒙的天色，只觉浑身神清气爽，她从床上一跃而起，简单的梳洗下，换了一身练功服跑到花园里慢跑。她要尽快的增强身体素质，总不能让元神老是乱跑吧？她现在的身体比较虚弱，跑了不过两三分钟她就喘不过气来了。
顾以宁也不放弃，慢慢的调整呼吸，鼻吸气嘴吐气，吸气深、长，呼气缓、匀，一呼一吸的时间几乎一致，顾以宁唇齿微动，轻声念咒道：“日魂珠景，照韬绿映，回霞赤童，玄炎飚象……”随着她的念咒声，旭日如一轮红玉自东方缓缓升起，顾以宁仰头对着日华深吸了一口日气，日气如暖流从她喉中直坠体内，而后向她四肢百骸蔓延，淬炼着她的骨骼血肉，将她肉身中的杂质炼化，去芜存精。
顾以宁修炼的炼体法门《日月皇华诀》是她爷爷花了大代价从某个专门炼体的门派买来的。现代社会科技大发展，个人力量被降至最低，修行界早已没落，许多门派甚至快断了承传，有些门派后人不乐意修行，情愿用法决换钱，在人间谋个富贵。顾家趁机收了不少法决，《日月皇华诀》就是其中之一。
该法决采集日精月华凝练身体，日法重炼，采集日精炼化体内杂质；月法则重润，夜间采集月华润养淬去杂质后的肉身。这套功法不仅能强身健体，长期坚持修炼还能提升资质，属于极品炼体功法。要不是该门派后人急需一大笔钱，顾以宁也没那么容易学到真传。
有了皇华诀的支撑，顾以宁好歹慢跑了半个小时才停下，停下后她绕着花园慢慢转圈，顾家花园里灵气十分浓郁，几乎跟一些小型的福天洞地类似，花园里的植物虽还称不上灵植，但已有丝丝灵气在体内游动，估计再养上十来年就能渐渐转变成灵植。难道家里还有一个灵源？不然养不出这么多类灵植。顾以宁踮起脚尖，努力的想采果树上的果实，奈何身体条件不够，努力的半天，指尖都被碰上一根树枝。
顾晔好笑的将妹妹抱了起来，“果实还没熟，现在还不好吃。”他拧拧顾以宁的小鼻子，“今天怎么这么乖？居然肯起来锻炼了？”他比顾以宁起的还早，已经锻炼完洗过澡了，头发上还滴着水珠，他伸手摸了摸妹妹的后背，见她没出汗，也不急着抱她进去洗澡。他不知顾以宁修炼的炼体法无论修炼多久，只会体力不支，却不会出汗。本来修炼就是个精气内敛的过程，出汗就代表精气外泄，任何上等的炼体法决都不会让人精气外泄。