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比如周氏兄弟，周文、周武两兄弟出身于幽州建门郡，原本是建门府周氏武馆，铁掌无敌周邦道的二子三子。【△網www.】
铁掌无敌，一定这外号就知道练得是铁砂掌。周邦道内息境初期的实力，一手铁砂中开碑碎石，在建门府的武馆和三人武者中也是颇有声名的。
不过祸起萧蔷，一天一个萧卓武的武者来周氏武馆挑战，踢馆，不过是通力境中期的实力，几招就被当时代替周邦道做馆的大儿子周定国击败。
萧卓武名字不错，为人却极为的阴险、狠毒，不甘之余，居然用毒箭偷袭。周定国十分警惕，侥幸躲过了毒箭，惊怒之余一掌重伤了萧卓武。
几个月后，一个叫萧卓炎的青年武者又来踢馆，指名道姓的挑战周定国要为自己的二哥萧卓武报仇。
萧卓炎可不是他那废物二哥。他是建门郡的第一大帮，文山帮的内门弟子。
通力大成的周定国不过几招，就被对方毙于掌下，见爱子、兄长惨死，周邦道、周文、周武，纷纷冲上来找萧卓炎拼命，结果报仇不成反而全部被对方打成了重伤。
亲眼见到爱子在自己身前惨死，而自己却又无能不能为儿子报仇，气急攻心，本就重伤的周邦道不过几天就吐血死了。
父亲和大哥都死了，不久母亲也抑郁而亡，周家彻底败落了下来，周氏兄弟养好了伤后干脆变卖掉了周氏武馆，离开了建门郡。只想着在外面学好了武功，将来再回到建门郡找萧卓炎为父兄报仇。
至于如何招揽的周氏兄弟，当然是用武功诱惑而来的，把呼吸法传了下来，周氏兄弟立刻归心同意加入伏牛寨。
他们的父亲周邦道虽然是内息竟的高手，甚是开门立馆，教武授徒，却不代表着周家有呼吸秘法和内功秘籍。周家的铁砂掌不过是中上品的力境硬功而已，只有简单的吐纳法，是没有内炼法门的。周邦道之所以能突破内息竟，只是因为在壮年的时候侥幸得到了一株灵药。
灵药又被称为仙草，是上古时期修仙者们用来修炼的资源，在今天残存在时间的仙草已经凤毛麟角了，周邦道能得到一株实在是很侥幸。
补益类的灵药，吞服后能转化为灵力，灵气也是气的一种，甚至比内息，真气更高级，吸收灵气能壮大体内的气感、气机，因为周邦道才勉强感悟到了气感，又通过多年的吐纳，把这微弱的气感转化成了一丝内气，突破到了内息境。不过因为没有内力功法，周邦道的机缘也仅此而已了，一辈子被困在了内息初期。
正因为没有内息境的内功，他只能靠最基础的打坐吐纳吸收外界的气机，而无法真正炼精化气，所以只能算一个半吊子的内息竟武者。所以才会连萧卓炎这个刚刚突破到内息境的后辈都打不过，落了个重伤气急攻心而亡。
正因为如此，周氏兄弟两人对内力功法的渴望远超常人。