时间在慢慢的过去着，监狱里面的一切都在有条不紊的进行。广播仍在继续，但是却没有任何一个人的到来，看来其他幸存者不是没有收到消息，就是被困住了，或者是根本不想过来……这些天以来，周御龙等人也没有闲着。李冰茹，赵国斌和赵文杰三人每天都在监狱的中心广场练习枪法，虽然每天数百次的射击让他们的肩膀和手被枪械的后座力撞击的又红又肿，但是连性格最柔弱的李冰茹都没有丝毫的抱怨。因为他们很清楚，精准的枪法在末世，将会使他们生存的最大保障。
听着不远处的枪响不断传来，周御龙此时却在一间宽阔的房间里面沉思着。这原本用来开集会的房间被他改造成了自己的练功场。只见他坐在房间中央，呼吸不断地加速着，身体也慢慢的颤抖了起来，不一会儿肌肉也开始慢慢的鼓动，隐隐约约的膨胀起来，可每次肌肉即将完全膨胀的时候都会仿佛遇到什么阻力，剧烈颤抖以后恢复原状。
“呼！又失败了。”周御龙头疼的呼了口气，这些天来他并没有像李冰茹他们一般去练习枪法，而是每天都在训练自己对身体的掌控力，企图可以人为的控制肌肉变异和再次开启全知领域。可惜的是，不管他怎么努力，身体内部的异力都会在运作到高速之后突兀的减速，肌肉变异也会在即将成功的时候停止下来。这么多天下来，别说开启全知领域了，连肌肉变异他都没开启一次。
“到底是因为什么呢？”周御龙百思不得其解，为什么每次体内异力运转的速度即将达到最快的时候都会减慢下来？到底他还缺少了什么？回忆着每次肌肉变异的过程，他隐隐约约的知道了什么，但总是抓不住那一丝灵感。
摇了摇头，周御龙不再练习掌控能力了，他提起了手中的苗祖，开始练起了刀法。虽然说是说刀法，但其实也就劈，撩，挡三招而已。这三招是周御龙依据自己的身体素质自创的，他清楚的知道自己缺乏武学功底，不可能创出太多花哨的招式。况且越简单的招式往往是最省力的，而在末世，每省下来的一丝力气，也许都会成为你活命的关键。所以他每天苦练五个小时的，就只有这三招而已。
周御龙不知道，其实他简单的想法却恰恰符合了苗祖刀的用法，苗祖刀本是最适合群战的宝刀，而他创造出来的这三招也恰恰是刀法中最最基础也是最最重要的部分。只见他的身影慢慢的陷入了挥舞的刀光之中……劈，勇往直前，一刀两断！充满了不可阻挡的霸气！
撩，阴柔鬼测，刀刀致命！每次都从不可思议的角度反撩出刀！
挡，不动如山，挥刀成网！可以阻绝目标犀利的攻击！
这三招被周御龙不循环的使出，整个房间中布满了璀璨的刀芒，一切被他靠近的物品全都被卷入刀光聚成的龙卷风，被撕成了粉碎。大批的碎末从空中洋洋洒洒的落了下来，被刀风卷到了一边。
“爽！”几个小时后周御龙终于停止了下来，用袖口擦了擦额头的汗珠，豪气的吼了一句。的确，对于被异力改造过身体的他，这点运动量仅仅相当于热身而已。每次疯狂的练习之后，他总会不由自主的兴奋起来，以他现在的耐力，就算对着丧尸劈砍上一天一夜，也能支撑得下来。
看着一片狼藉的房间，周御龙苦笑了一下，又要搞卫生了。自从他霸占了这件房子作为自己的练功场以后，所有的卫生就包给他自己解决了。毕竟谁看着那一大堆四处摊散的粉末，都会头疼的。几天下来，整个房子里面的桌椅，都被他的利刃撕成了碎片。
不过这些辛苦也并非没有回报，随着刀法的越来越完善，周御龙对身体的控制力也越来越强，以前一刀如果只能产生八百公斤的破坏力，现在他的一刀造成的破坏力至少可以达到一千两百公斤。这不仅仅是因为刀法纯熟的原因，还有很大一部分是因为周御龙经过了这么多天肌肉锻炼的结果。虽然还不能完美的控制肌肉进入异变状态，但是控制肌肉发挥出更强的力量对他而言已经是件很容易的事情了。
擦拭了下手中的苗祖刀，周御龙回想了下刚刚练刀的过程。他每次练完刀法都会重新反思一遍，看看有什么值得改进的地方。这三式刀法虽然简单，但充满了他的心血。劈刀式足以发挥他最大的力量，在面对t型丧尸这些防御变态的怪物时，劈刀式能让他轻易的破坏掉它们坚硬的身体。撩刀式可以让他用最快且最诡异的方法出刀，这式刀法是他为了面对l型丧尸这类速度极快的怪物而创造出来的，飞速且出人意料的刀法，往往能在敌人不经意的时候重创它。而最后一式挡刀式却是他为了面对人类而准备的。自从前段时间他经历过赵文杰那一枪之后，他惊讶的发现自己的动态视力和反应已经可以隐隐约约的跟上子弹的速度，想起以后必定和他冲撞上的豺狼，他必须要做好被一群人围攻的准备，而如何对付子弹，则是他最需要考虑的地方。毕竟生化战甲只能保护住他的躯干而保护不了他的头部！所以他才辛苦的创造出了挡刀式，运用飞速挥舞长刀造成的刀网来阻挡敌人射来的子弹。这三式刀法的创出让他在面对敌人的时候有了更强大的保命本钱。