晚上，李一帆再度增加额外的训练，“按照训练章程，第一项是跑步，提升基本的体能。第二项是身体的协调能力，就是站桩，然后平衡能力，也是站桩。第三项是你们抗打击的能力，我在后院的空地，布置好了几个机关人。那些机关人，往后就是你们训练的方式之一，你们要做的就是学会基本的攻防招式，然后打败机关人！”
任何武术，最基本的就是从挨打开始。
李一帆没有选择让他们去打沙包，那样的训练效果差太多，他安排众人去打机关人，机关人是可以活动的，而且还有基本的招式，可要比只会被动挨打的沙包强多了。
“等你们打赢了机关人，基本上你们应该就可以学习基本的武学了，摸到武道门槛应该就差不多了。”李一帆心里估算了下，对着众人说道。
第二天，依旧是像往常一样在足球场先跑几十圈，不过这次李一帆没有直接让他们回去，而是说道：“早上的训练内容增加，你们要学习基本的格斗术，简单来说，这是帮助你们以后更好地理解武学招式，更快入门的基础招式。”
听到李一帆要教他们格斗术，众人无比兴奋，一直以来他们打架都是凭感觉，毫无章法地乱打，威力上根本就没办法保证。
他们是见识过格斗术和武术的厉害的，很多人攻击了无数招，结果却不如人家一招武学直取要害。
“他们果然在进行武术训练！”暗处观察的罗峰看到孙强等人摆的阵仗，眼前一亮。
阿成一愣，“少爷，您这是……”
“我要学！”罗峰舔了舔嘴唇，一脸兴奋地跑了过去。
两个保镖对视一眼，表情有些古怪，心想他们家少爷发什么疯？
这边，李一帆在一块人少的空地上，让众人并排站分散开，开始教一些简单的格斗术，孙强则作为演示对象。
还没训练一会儿，李一帆就被一道声音叫住了，“李少！”
李一帆愣了下，扭头看到跑过来的罗峰，对着众人说道：“你们先自己揣摩下刚才那几招。”
等罗峰走到跟前，”罗少，有什么事吗？“
李一帆其实早就注意到了，这些天他带孙强来训练，罗峰每天都偷偷来观看，也不知道罗峰看这些做什么。
罗峰脸上带着浓浓的笑容，看了眼正在训练的众人，“这个……李少在对他们进行武术训练？”
“算是吧，罗少对这个感兴趣？”李一帆有些纳闷，难不成罗峰也想跟着学？
他猜对了，罗峰还真的想跟着学。
“李少，我提一个很过分的要求，不知道我能不能跟着一块学？”罗峰腼着脸，有点不好意思道。
李一帆怔住，眨了眨眼睛意外地看着他，“跟着一块学武？我没听错吧，罗少你身为罗家大少，用得着学这些吗？”
罗家作为庐州市四大家族之一，有这个地位在，罗峰去哪里都是受人礼遇的，根本没人敢把他怎么样，他压根就不需要担心自己的安全问题。学武，对他来说根本没必要。