练过了翻滚，乔术感觉自己灵活得像个猴子，几乎可以上串下跳的感觉。现在玫瑰要教她的是跑步，每个人自从学会走路就会开始自学成才的跑步，不知道为什么也要从头学起。
玫瑰在十米处放置了两块野猪皮，然后和乔术并肩，说：“看看谁的速度快，拿到猪皮然后返回到这条线。”
“好。”乔术已经做好了起跑的姿势。
“开始。”玫瑰一声令下，两个人同时开跑，甚至是乔术先拿到了野猪皮，但是之后的情形有些逆转，她首先刹不住脚步，一直滑出去很远，然后是无法在跑动中降低身体的重心，最后是转身返回的时候，被自己的脚绊倒在雪地里。
玫瑰早已经回到了起跑点，乔术从雪地里抬起头，看着他。玫瑰说：“你看着，我再跑一遍。”说着，他起跑，快到触地点的时候，他有减速动作，然后降低重心，触地，脚步没有交叉，而是一只脚跟上了另一只脚做了一个跃起的跟进，然后转身，两只脚原地转向。
刚才在前面的脚现在变成了在后面起力的蹬脚，而刚才在后面跟进的脚，此刻已经变成了在前面的领跑脚。几乎不用重新启动，玫瑰在一个完整的奔跑过程中，完成了整个折返。
这让乔术想起了教学舰，前后两个驾驶舱，是为了不用转弯就可以完成方向的转变，这是为了效率。所以她立刻站起来，先试了试后脚跟进前脚的步伐。
除了折返跑的步伐转变，玫瑰又教了她几个基本的步伐转换，然后才开始了这堂课的正题。“叫做有效躲避。”玫瑰说，然后拿起了放在旁边的一根又细又长的竹竿，一端指着乔术，说：“我现在要用这根竹竿打你，你用尽全力做躲避，如果被打到，下次保证你跑得比兔子还快。”
“兔子。”乔术想起了这种动物，因为南宫信跟她形容过，好像他很喜欢这种动物，虽然她无缘一见，但听到这两个字，已经感觉很亲切了。
但是玫瑰手里的竹竿也很‘亲切’地亲了乔术的后背一下，她被打得立刻专心致志起来，还好因为竹竿够长，所以挥动的速度有限，她开始运用刚学的翻滚、跳跃翻滚，还有奔跑的步伐，来回躲避着，没再被击中，感觉背后的那一下，必定一道红印子。
所以正跟其他人一起旁观的水仙，立刻起身去翻找草药，说：“我就猜到，跟着玫瑰学格斗的时候，必定要遍体鳞伤。”
栀子纳闷说：“这么长的竹竿，当然躲得容易。”他话音还没落，忽然看见竹竿凭空短了一节。
不知道为什么，乔术感觉自己又被打了一下，然后又一下，她立刻加快了躲闪的速度，才明白随着竹竿的变短，击打的频率也会增加，她的躲闪速度也需要更快更敏捷。
一个小时后，乔术感觉体力透支，但是玫瑰好像才刚刚玩上瘾。“如果你感觉累，我们可以休息，休息之后要从新来过，从长竹竿到短竹竿。”他说。
“不用了。”乔术简短的说着，因为没空说话，她现在满眼都是竹竿的影子，眼花缭乱令她应接不暇，渐渐地，她感觉躲避变成了一种下意识，因为有些击打，她自己都不知道是怎么躲过去的。