手持《青萍剑体》，李适回到自己的房间，为什么竹师会给自己一个月的时间参悟《青萍剑体》，李适纵然是用脚指头都想得明白，肯定是因为竹师见到自己掌握了剑印，就算不以为自己是剑道奇才，也会认为自己剑道天赋高绝。
在这样的情况之下，一个月的时间，足够自己修炼《青萍剑体》有成了！
但他却从没有想到，实际上自己这一手剑印，却是莫名其妙得来的，自己的剑道天赋到底如何，说实话，就算李适自己也不清楚，但一想到只有一个月时间，就把《青萍剑体》修成，李适想一想，此刻脑袋就感到无比头疼。
但现在，自己也已经没有任何退路了，不论自己的剑术天赋到底如何，自己都必须《青萍剑体》修炼有成，否则，自己就再也没有了未来。
面对生死，李适不敢大意，《青萍剑体》既是现在能够延长自己寿命的唯一方法，那自己所要做得，便是要竭尽全力把它修炼有成，至于其他的事情李适并不想要多想。
很快李适着手开始修炼《青萍剑体》，很快的，李适明白了为什么竹仙客会选择这一门练体的法诀给自己修炼，因为这一门剑体与其他的练体之术有所不同，其他的体术是通过不断锻炼自身的肉体，以及珍贵的药材丹药弥补亏空，从而达到血气腾升，强化体质。
但《青萍剑体》如果修炼有成，那便会以神识在自己的身体表面凝结成力场，这力场仿佛是铠甲般，会让受到的攻击分摊到李适的全身，不但减轻了伤害，更重要得是这功法还“青萍如风，扶摇借力”，本身还会借用受到的攻击，一边淬炼意识，一边锤炼经脉，从而起到打通周身三百六十处经脉，让身体形成小周天，从而拥有海量气血与剑气。
所以一般上在凝脉期的修士才会着手修炼《青萍剑体》，一是为了冲击筑基至少要打通两百道经脉，二是也唯有到达凝脉期才有足够神识，去修炼这《青萍剑体》。
不过，这《青萍剑体》虽然算得上是昆仑秘法，但却极少有人把它修炼到高深处，最重要得原因便是，因为昆仑往事导致《青萍剑体》后续功法残缺不全，而后人补全的功法如果想要达到原来功法的威力，往往需要某些特殊物品配合才能够继续修炼，所以往往这一门功法，往往在凝脉期的时候，有足够的天赋的剑修会选择将他兼修，以涵养自身气血，但成功筑基之后，却又会把《青萍剑体》丢到一旁，去学习新的剑诀。
所以《青萍剑体》在昆仑别院也有《基础剑体》的戏称，但就算再《基础的剑体》也最起码是凝脉期修士才能够掌握的，对李适而言，依旧是高难度的存在。
不过，从理论上来说，李适掌握了剑印，神识充裕，这的确是《青萍剑体》修行的基础条件，所以虽然心中带着几分忐忑，但李适却也按照《青萍剑体》开始修行。